Le curve perfette non prescindono dal binomio esercizio fisico/modifiche all’alimentazione. Bisogna quindi lavorare su più fronti e tenere presente che per raggiungere gli obiettivi desiderati ci vuole tempo e pazienza. Cominciamo dall’alimentazione. Occorre eliminare dolci, carboidrati raffinati, caffè da sostituire con l’acqua, gli alcolici e tutto ciò che contiene grassi saturi, hamburger, patate fritte, pizza, […]
Nordic Walking – Come Allenarsi
Il Nordic walking, detto anche camminata nordica o camminata con bastoni, è un tipo di camminata che viene effettuato con l’ausilio di bastoni. A differenza della normale camminata con bastoni però, il nordic walking prevede che questi vengano utilizzati non per appoggiarsi, ma piuttosto per spingere. In tal modo, durante la camminata saranno coinvolti moltissimi […]
Esercizi per Prepararsi per l’Estate
Per avere un fisico da spiaggia infatti, non basterà di certo seguire una sana alimentazione ed evitare alcolici e bevande zuccherate. Certo, anche questo è importantissimo, ma non bisogna trascurare anche l’attività fisica, vera alleata che ci permetterà di avere un fisico ben allenato! In linea generale, come vi abbiamo più volte spiegato, la cosa […]
Come Fare Piccole Scatole
Oggi parliamo di un lavoretto molto semplice da fare magari in compagnia dei bambini, si tratta di piccole scatoline che possono contenere un piccolo regalo. Oggi che va molto di moda il fai da te soprattutto per quel che riguarda i bijoux è necessario poter avere anche un’ idea di dove poter mettere i gioielli […]
Come Pulire Stufa a Pellet
Cosa c’è di più bello se non un casa calda, durante quelle giornate così gelide e fredde. Ecco che si inizia a pulire il camino e per chi non lo ha, si accontenta dei termosifoni e delle tanto famose stufe a pellet. Queste nuove forme di riscaldamento , si stanno diffondendo molto nei nostri appartamenti. Sono […]
Come Coltivare il Pino Montano
Parliamo ancora di conifere nane: come da titolo, in questo post ci soffermiamo sul pino montano e sulla retinospora gialla. Conosciuto come pino mugo e appartenente alla famiglia delle Pinaceae, il pino montano è una conifera assai diffusa sulle Alpi, anche oltre i 2500 mentri. Si tratta di una specie polimorfa che alligna praticamnente ovunque essendo […]